冰冷时节 切忌穿厚衣服睡觉

公布日期:2012/2/7 10:26:48     阅读次数:1123
    有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。实在如许做很倒霉于安康。养生保健专家表明说,由于人在就寝时大脑、肌肉进入苏息形态,心脏跳动次数增加,肌肉的反射活动和告急削弱,中枢神经运动减慢,此时脱衣而眠,可很快消弭委顿,使身材的各器官都失掉很好的苏息。
  由于人体皮肤能排泄和分发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会阻碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压榨和摩擦还会影响血液循环,形成体表热量增加,即便盖上厚被子,也会感触冰冷。因而,在冰冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。
  降温时期降水量少的时分,风多风大,较为枯燥,室内湿度也较低,特殊是取暖和器的运用,会使室内氛围更枯燥,易招致皮肤粗糙起皱,乃至干裂。向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或在取暖和器左近放一盆水,以添加湿度。若在室内养盆水仙,不光能调理室内绝对湿度,还会使居室显得有活力。
  

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